沼津市の整体カイロプラクティック増田健康院 無痛で痛みをとる 頭痛・肩こり・腰痛・顎関節・身体の歪み取り・自律神経の不調・アトピー・生理痛・不眠など

無痛療法-増田健康院
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知って納得!マメ知識

◎急性の腰痛(ギックリ腰など)は温めるのではなく、保冷剤で冷やしましょう。

ぎっくり腰

◎1日1個りんごを食べると「医者いらず」といわれています。

りんご

◎果物・野菜は食後(デザート)に摂ると糖分に変わります。食前(空腹時)に摂ることで果物や野菜の酵素が体に吸収されます。

◎「つめもみ」療法(自宅で簡単にできます) 爪の生え際の両サイド(少しくぼんでいるところ)を指で痛いくらいに刺激をします。

つめもみ

・親指:「アトピー」「咳」や「喘息」「リウマチ」など
・人差し指:「胃」や「十二脂腸」など胃腸系
・中指:「耳鳴り」「難聴」など耳の関係
・薬指は揉みません
・小指:「頭痛」「不眠」「肩こり」「腰痛」「婦人科系」「うつ」「パニック障害」 腎臓や尿の関係など
揉むことで自律神経の働きを整える

◎体を冷やす食べ物 「甘いもの」「南国の果物」甘いものを食べると冷えます。気をつけましょう。

◎重さや数
・頭の重さ:約5~6kg ボーリングの球より重い
・片腕の重さ:3~4kg バット3~4本分
・片足の重さ:10kg お米10kg分
・全身の骨の数:206本
・筋肉の数:500以上

ボーリング球

◎「椅子に座ると足組みが決まっている」「横座りをする」「かばんを持つ手がいつも 同じ」「ほほ杖をよくする」 当てはまる方、身体が歪んでいます。

ほほ杖足を組む

◎骨盤は開いたり閉じたりしています。閉じていくときはダイエットしやすい時期です

◎胸椎5番(肩甲骨のあたり)が曲がっていると、乳腺をコントロールしている 神経の 働きが悪くなり母乳の出が悪くなります。

授乳

◎朝は1日の中で最も体温が低い時間帯です。30分ウォーキングすると、

 だいたい0.7~1.0度体温が上昇します。

ウォーキング

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