花粉症や鼻炎の季節がやってきました
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鼻水ダラダラ・目のかゆみ・喉の痛み等様々な症状
どうにか楽になりたいと花粉症の方は悩みますよね！
鼻水や目の痒みなどは粘膜の炎症です。
腸が疲れて腸粘膜に負担がかかると
鼻粘膜や目の角膜も炎症状態に(T_T)/~~~
アレルギー症状は実は粘膜トラブルだというのは有名なんです。
小麦グルテンや乳製品カゼインは炎症を起こしやすいと言われています。
ビタミンAやDは粘膜を強化したり炎症を抑えるのに大切な栄養素
スマホやパソコン・ゲームなどで目を酷使する人
冬の間日光を浴びる機会が少なかった人
は特にビタミンA・Dといった栄養素が必要
アレルギー症状が辛い方は気にかけてみてください。
まずは小麦（特にパン）乳製品を止めましょう！！
