梅雨時に起こりやすい「むくみ」

湿度が高い環境になると人の体は水分が蒸発しにくくなり汗や尿でも充分な排泄が出来ずに余分な水分や老廃物が溜まりやすくなって「むくみ」という症状が起こりやすくなります。

むくみは体内の水分調整がうまくいかないことにより年中起こりうる症状なのですがこの時期は特に多いんです。

むくみは基本「水と塩のバランスが悪い」ことで起こりますのでこの時期は特に水分・塩分を摂ることを心掛けてください。

又、熱中症も水分だけでなく「塩分が重要」となっておりますので

水分・塩分の補給を十分にしてください。

特に汗をかきにくい方は熱中症のリスクが高まりますのでご注意を！