腰痛あるあるをご紹介します
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よく整体に来られた方で
体操・ストレッチはやってもいいですか？
と聞かれます。
調子が悪い時は
体操・ストレッチ・身体をひねる事はやめてください。
やる時期に注意してください。
体操・ストレッチ・身体をひねる運動をして
余計に悪化する方が多いです。
特にひねる運動はよくないです。
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