ストレスと首のコリ

首のコリの裏に心の緊張？整体だけでは解消できないコリの正体


「常に首が重い」

「マッサージに行ってもすぐ戻る」

それ"心のストレス"が原因かもしれません


ストレスが筋肉をこわばらせるメカニズム

人はストレスを感じると無意識に肩や首に力を入れるクセがでます。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は

・呼吸が浅くなる
・表情がこわばる
・首まわりの筋肉が常に緊張する
といった状態に！


これが慢性化すると首のこりだけでなく頭痛やめまいにも発展してしまいます。


整体＋「心のほぐし」で本当のゆるみを

当院は体をやさしく整えるだけでなく施術中の対話や呼吸リズムを通じて心の緊張も自然とほどいていきます。


「ここにくるとホッとする」
「話してるうちに首が軽くなった」

そんな声が多いのは心のケアも整体の一部として大切にしているからです


ストレスに強くなるセルフケアも伝授


・深呼吸のコツ
・頭の緊張をゆるめる姿勢
・寝る前のルーティン　など

心の余白ができると筋肉も自然とゆるめやすくなります。


首コリを「心のサイン」として受け取る

首のコリが教えてくれてるのは「ちょっと疲れてるよ」「がんばりすぎてない？」という体からのやさしいメッセージかもしれません

体と心、どちらも整えていくことでコリに振り回されない毎日を手にいれましょう！