その「だるさ」もしかして"かくれ脱水"かも？

日々の不調、じつは「慢性の脱水」が原因かもしれません

「脱水症」という言葉を聞くとどんな場面を思い浮かべますか？

ニュースなどでよく耳にするのは激しい嘔吐や意識障害、けいれんを起こして救急車で緊急搬送されるようなショッキングが場面かもしれません。確かにこれらは命に関わる危険な「急性の脱水症状」です。

しかし

「急性」があるということは・・・そう「慢性」の脱水症も存在するのです。

こんな日常の不調、当たりまえになっていませんか？

・なんとなく身体が重く、疲労感が抜けない

・原因のわからない頭痛やめまいが頻繁に起こる

・ふとした時に吐き気や気持ち悪さを感じる

・夜中や運動中に筋肉がツッてしまう

「こんなの日常茶飯事だよ」「歳のせいかな」とみすごしている方いませんか？

実はかなりの人が自分でも気づかないうちに「慢性的な脱水状態（かくれ脱水）」に陥っている可能性が高いのです。

いくら体に良い食事や栄養素を摂っていたとしてもそれを全身の細胞へ運ぶトラクターの役割を果たしているのは「水分（血液）」です。

体がカラカラ状態では代謝も落ちて不調の悪循環にはまってしまいます

「もしかして自分も・・・？」と思って方はぜひ次回のコラムもチェックしてみてください。