母乳はお母さんの血液!

Category - 健康法

57127313f48eb4bd6f212fae016dc251.jpg日本人の昔からの言い伝え

①お産直前から腹八分目にすると安産でお乳が良く出る


②お産後1週間は御粥と梅干し


③1週間目にご飯と味噌汁と小魚


④脂っこい食べ物は避ける


⑤果物は体を冷やすのでさける


⑥あくの強い物は避ける


⑦青魚は避ける


⑧刺激物は避ける


⑨お産のあと1ヵ月経ち床上げをして母親の行動が活発になったら少しずつ食事のカロリーを上げて行くことが大切




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