本人は真っすぐ寝ているつもり...でも上半身は大きく傾いていました

～右の肩コリ・首こりがひどい本来の理由～

「右の肩がずっと重い」

「肩こりがひどくて頭までつらい」

「マッサージに行ってもすぐ戻る」

そんなお悩みで来院された方のケースです

ご本人は

「私は真っすぐ寝ていると思います」

とおっしゃていました

しかし　実際に仰向けで寝ていただくと

体は大きく傾いていました

写真で見る体の傾き

上の写真をご覧下さい

赤いラインで示しているように

体の中心線が真っすぐではありません

骨盤から上半身にかけて

体が右側へ傾いています

下の写真では

腕を上げた状態でのバランスを確認しています

左右の腕の上がり方

肩の位置

首の傾きに差が出ています

ご本人は無意識のうちに

体を傾けた状態を「まっすぐ」と感じていたのです

なぜ右の肩こり・首こりがひどくなるのか？

体は常にバランスを取ろうとしています

骨盤が傾く

↓

背骨がねじれる

↓

肩の高さが変わる

↓

首が引っ張られる

↓

右の肩・首に負担が集中

今回のケースでは

上半身のバランスが崩れることで

右側の筋肉が常に緊張状態になっていました

つまり

肩をいくら揉んでも

原因は「肩」ではなかったのです

「まっすぐ」の感覚は信用できない

人間の脳はとても優秀です

歪んだ状態が長く続くと

それを「普通」と認識してしまいます

これを感覚のズレといいます

・右肩が上がっている

・首が右に傾いている

・骨盤が回旋している

これが当たり前になると

常にどこかの筋肉が働き続けます

その結果

・慢性的な肩こり

・首こり

・頭痛

・めまい

・目の疲れ

へとつながっていきます

上半身のバランスが悪い人の特徴

・片側だけ肩こりが強い

・バックを同じ側で持つ

・足を組むクセがある

・デスクワークが長い

・呼吸が浅い

特に右側に症状が出る方は

呼吸の浅さやストレス緊張が関係していることも多いです

胸が硬くなる

↓

肋骨の動きが悪くなる

↓

首・肩に負担が集中

という流れが起きます

増田健康院の施術の考え方

当院では

「肩が痛いから肩を押す」という考え方はしません

体はつながっています

骨盤

背骨

肋骨

首

全体の連動を整えることで

自然と肩の緊張が抜けていきます

強くボキボキするのではなく

体がゆるむ方向へ導いていきます

すると

・腕が軽く上がる

・首がスッと回る

・呼吸が深くなる

・肩の高さがそろう

という変化が起きます

放っておくとどうなる？

上半身傾きを放置すると

・五十肩

・頚椎トラブル

・慢性頭痛

・自律神経の乱れ

へと進む可能性があります

特に女性は

ホルモンバランスや冷えの影響も受けやすく

首・肩の緊張が強く出やすい傾向があります

自宅でできる簡単チェック

①仰向けで寝る

②目を閉じる

③体がどちらかに傾いていないか感じる

次に　誰かに写真を撮ってもらうと

自分の感覚とのズレが分かります

「真っすぐ」のつもりが

実は傾いているケースは非常に多いです

右の肩こり・首こりでお悩みの方

・マッサージしても戻る

・右だけつらい

・朝から肩が重い

・首がゴリゴリする

その原因は

上半身のバランスの崩れかもしれません

体は正しい位置に戻ると

本来の回復力が働きます

無理に押さなくても

整えばゆるみます

沼津市で肩こり・首こり改善なら増田健康院へ

右の肩こり

首こり

姿勢の歪み

上半身の傾き

気になる方はお気軽にご相談ください

あなたの体は

本来まっすぐで　軽い状態が自然です

一緒に整えていきましょう