同じ動くならどっちがいい？体の負担を劇的に減らす秘密

突然ですがここでちょっと想像してみてください

目の前に２大の車があるとします

・Aの車：車体のフレームが歪んでしまっていて、タイヤの向きも美尿にズレている車

ハンドルをまっすぐにぎっているつもりでも勝手に左右によってしまい、走るたびにキーキーと異音がします。

・Bの車：足回りの整備が行き届き、パーツの位置も完璧。軽い力でアクセルを踏むだけで、スムーズにまっすぐスーッと走っていく車

もしあなたが長距離のドライブに出かけるとしたら、迷わずどちらの車に乗りたいですか？

きっと全員が「Bの車」とお答えになるはずです。

Aの車のように歪んだ状態のまま走らせようと思ったら、死体を真っすぐ進めるためだけに、運転手は力いっぱいハンドルを固定し続けなければなりません。

それだけではなく、パーツ動詞が無駄な抵抗を生むため、燃費も一気に悪くなります。目的地に着く頃には、車体だけでなく運転手もヘトヘトに疲れてしまいますよね。

・・・実はこれ、「私たちの身体」でもまったく同じことが起きているのです。

私たちは毎日、起き上がってから寝るまでの間、立つ・歩く・座る・階段を上り下りする・家事や仕事をするなど、何千回・何万回という「動き」を無意識に繰り返しています。

同じ「動く」という抗同をするのであれば、骨組がズレてギクシャクした「歪んだ状態の身体」と骨格や筋肉が本来あるべき位置にある「整った状態の身体」

どちらがうごきやすく負担が少ないでしょうか？

答えるまでもないことですよね。